HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG VÀ LỢI ÍCH SỨC KHOẺ TỪ XOÀI

Xoài chứa nhiều vitamin C, chất quercetin, fisetin, astragalin, gallic có khả năng chống lại sự oxy hóa và ngừa ung thư. Chất xơ và enzyme có trong xoài giúp hệ tiêu hoá hoạt động khoẻ mạnh, ngăn ngừa táo bón, chữa kiết lị, nhiễm trùng đường tiết niệu, kích thích sản xuất collagen giúp chống lão hoá, da săn chắc hơn.

Xoài chứa nhiều axit amin nên có ích cho những người làm việc bằng trí óc, suy nhược thần kinh. Xoài còn chữa thiếu máu, thiếu sắt ở phụ nữ.

Xoài chín dù có vị ngọt nhưng lại chứa ít calo, giúp hạn chế thèm ăn, giảm lượng đường glucose và cholesterol trong máu, thích hợp cho việc giảm cân.